1,Qhov zoo ntawm kev khiav tawm sab nraum zoov
1. Txhawb nqa cov leeg ntau dua los koom
Kev khiav tawm sab nraum zoov yog qhov nyuaj dua li kev khiav treadmill, thiab ntau cov leeg nqaij yuav tsum tau koom nrog hauv kev ua haujlwm.Khiav yog ib qho kev sib tw ua si sib tw heev.Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum tau tsa ceg thiab lub duav cov leeg kom thawb koj lub cev thiab pem hauv ntej ko taw;Tom qab ntawd, tsa lub plab thiab cov leeg nqaij kom txav lub hauv caug rov qab mus rau pem hauv ntej, thiab rov ua dua.Yuav luag tag nrho cov leeg ntawm lub cev hauv qab, nrog rau qee cov leeg nqaij ntawm ceg ceg (tswj lub viav caj npab), yuav tsum koom nrog kev khiav.
Thaum khiav ntawm lub treadmill, txoj siv conveyor yuav pib xa peb lub cev mus rau pem hauv ntej, thiab kev koom tes ntawm cov leeg nraub qaum thiab lub duav cov leeg yuav raug txo qis.Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj qhov hloov pauv thaum khiav ntawm lub treadmill.Thaum khiav tawm sab nraum zoov, koj tuaj yeem siv ntau cov leeg nqaij vim tias koj yuav ntsib teeb meem, nkhaus, qhov chaw siab tshaj, ntaiv thiab lwm yam xwm txheej.
2. Ntau qhov sib txawv, tsis yog monotonous, noj ntau dua
Txawm hais tias tam sim no cov tuam txhab treadmill tau nce ntau yam qauv ntau li ntau tau, xws li nce toj, nqis, hloov pauv hloov, thiab lwm yam los simulate sab nraum zoov khiav, lawv tsis tuaj yeem sib piv nrog kev khiav tawm sab nraum zoov hauv txhua qhov xwm txheej, xws li ntau yam teeb meem, lwm tus neeg. , cov kauj ruam, nkhaus, thiab lwm yam.
Txhawm rau tiv nrog cov kev hloov pauv no, peb yuav tsum tau ua kom cov leeg nqaij ntau dua thiab ua tib zoo mloog, yog li peb yuav noj ntau calorie ntau ntau.
3. Nyob ze rau qhov xwm txheej, kev zoo siab ntawm lub cev thiab lub hlwb
Nws txaus los tuav nws hauv chaw ua haujlwm lossis hauv tsev txhua hnub.Kev khiav sab nraum zoov muaj qhov chaw dav dua thiab nyob ze rau qhov xwm txheej, uas tuaj yeem tso lub siab ntawm lub hnub thiab txo peb lub siab.Tsis muaj teeb meem uas daws tsis tau los ntawm kev khiav ib ceg.Yog tsis yog, kaum laps.
2,Qhov zoo ntawm treadmill
1. Tsis txwv
Tom qab ntawd, cia peb saib lub treadmill.Qhov zoo tshaj plaws ntawm lub treadmill yog tias nws tsis txwv los ntawm huab cua, lub sijhawm thiab qhov chaw, uas yuav tsum yog lub ntsiab lus tseem ceeb vim li cas cov neeg ua haujlwm sab hauv tsev hais kom sawv ntawm lub treadmill.Vim muaj kev ua hauj lwm, qee cov neeg tuaj txog tsev thaum 89:00 los yog tom qab ib nrab xyoo ntawm lub xyoo.Lawv muaj ntau yam ua thaum lawv mus tsev.Nws tsis txaus xav khiav tawm sab nraud.Tsis tas li ntawd xwb, nws tsis muaj kev nyab xeeb rau cov ntxhais tawm mus ib leeg lig dhau lawm.Kuj tseem muaj qee tus phooj ywg, vim tias thaj av no nplua nuj los nag, lawv tsis tuaj yeem muaj kev npaj khiav tawm sab nraum zoov.Nyob rau hauv luv luv, muaj ib tug treadmill uas yuav khiav tsis tu ncua thiab systematically, txawm nws yog cua los yog los nag, txias los yog kub, nruab hnub los yog hmo ntuj.
2. Nws tuaj yeem tswj tau ntawm nws tus kheej
Kev khiav ntawm lub treadmill tuaj yeem tswj tau qhov ceev, kho txoj kab nqes, thiab txawm xaiv cov kev khiav haujlwm lossis cov kev kawm uas muaj teeb meem sib txawv.Koj tuaj yeem txheeb xyuas koj qhov kev cob qhia thiab kev muaj peev xwm ua haujlwm, thiab txiav txim siab txog koj qhov kev kawm tsis ntev los no, kev nce qib lossis rov qab los.
Cov ntsiab lus
Nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm huab cua zoo, qhov chaw thiab tib neeg, kev khiav tawm sab nraud tuaj yeem hais tias yog qhov kev xaiv zoo dua.Yog tias koj tuaj yeem koom nrog hauv kev sib tw khiav, kev taw qhia thiab lwm yam kev khiav haujlwm sab nraum zoov, cov txiaj ntsig kev cob qhia tuaj yeem hais tau zoo dua li kev khiav hauv tsev.
Txawm li cas los xij, muaj ntau qhov txwv tsis pub khiav tawm sab nraum zoov.Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias feem ntau cov neeg qoj ib ce zoo li kuv yuav xaiv kev khiav hauv tsev, vim tias nws tuaj yeem npaj tau tom qab kev cob qhia lub zog, yog li lub sijhawm ua haujlwm tau siab dua.
Post lub sij hawm: Jan-11-2022